參加長距離徒步的戶外露營活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該要帶些什么?

建議可先以行程的屬性及過程中會(huì)遇到的狀況需求，來思考準(zhǔn)備。個(gè)人會(huì)以行進(jìn)服裝穿著、打包收納、保暖睡眠、糧食飲水、露營做飯、地圖導(dǎo)航、急救維生進(jìn)行大分類，再以功能性、彈性運(yùn)用、耐用程度等為考慮進(jìn)行選擇。也建議大家養(yǎng)成列裝備清單的習(xí)慣。方便的話，買一臺(tái)電子秤，試著記錄每個(gè)裝備的重量。

以下分享自己兩天一夜行程所帶上的裝備內(nèi)容，內(nèi)容及分類依據(jù)是自己的習(xí)慣，提供給大家參考，各位可依個(gè)人需求進(jìn)行調(diào)整。

行進(jìn)服裝穿著

定義：徒步過程、行進(jìn)間常會(huì)用到，或從頭到腳經(jīng)常性穿在身上的裝備。

衣著

長袖底層衣*1

吸濕、排汗、快干、耐磨。常見有聚酯纖維、羊毛等材質(zhì)(避免穿棉質(zhì)的)。通常一件上衣就一路穿到底，基于禮儀，抑菌抗臭也是要考慮的點(diǎn)。

長褲*1

防風(fēng)、快干、彈性、耐磨。如果要穿短褲也行，只要不造成自己的麻煩，路上可能會(huì)有刺藤荊棘，也會(huì)有蟲吻的疑慮。

兩件式雨衣*1

防風(fēng)、防水、透氣、快干，材質(zhì)有很多種，預(yù)算也有不同。選擇適合自己的，并避免穿著一次性使用的輕便雨衣。

折疊傘*1(選配)

選把輕便耐用的折疊傘，如果天氣很熱又剛好下雨，走的時(shí)候雨衣穿不住，可以撐傘；蹲著上廁所的時(shí)候也可以遮一下。

羊毛襪*1

必備，舒適、防臭。

登山徒步鞋*1

能長時(shí)間行走，輕量登山鞋、徒步野跑鞋都合適。面對(duì)濕滑山徑，特別是下坡時(shí)，選好踩點(diǎn)，利用重心轉(zhuǎn)換，保持身體平衡，遠(yuǎn)比鞋底材質(zhì)更重要。

帽子*1

快干、防風(fēng)、遮陽、擋雨

登山杖*2

建議使用雙杖，長距離徒步可省力并減少下半身負(fù)擔(dān)，搭天幕帳或非自立帳時(shí)也可靈活運(yùn)用

頭燈*1

必備!!出發(fā)前記得檢查電池狀態(tài)

頭巾*1

為頸部或頭部防風(fēng)保暖

工作手套*1(雙)

清除倒木雜枝等路障，或做步道簡易維護(hù)時(shí)

圖：Millet覓樂CASTOR WOOL 長袖保暖上衣：聚酯纖維與羊毛混紡，保暖、快干、舒適

圖：Millet覓樂ALL OUTDOOR 長褲，外層X.C.S. 200耐磨材質(zhì)，內(nèi)層吸濕排汗快干、舒適彈性

Millet覓樂HIKE UP GTX 防水登山鞋

防水性能優(yōu)異

耐磨防滑大底

打包收納

定義：能將裝備、物品妥適收納的包裝

背包*1

能夠裝入兩天一夜裝備，容量建議45升左右。

胸前包*1(選配)

方便取用隨身小物(如：簡易醫(yī)藥包、衛(wèi)生紙、手機(jī)、零食…)等，也可以用腰包。

大塑料袋*1

背包內(nèi)層防水、臨時(shí)急用(失溫)必備。

垃圾袋*3

帶幾個(gè)家里沒在用的塑料袋上山，當(dāng)垃圾袋。

裝自己產(chǎn)生的垃圾，有余力也可以將路上的垃圾帶下山。

夾鏈袋*3

手機(jī)或皮夾防水用

圖：Millet覓樂PEUTEREY INTEGRALE 45+10L背包，掛刀鋸很好用

圖：大塑料袋的臨時(shí)急用

保暖睡眠

定義：通常到營地過夜，或休息較久時(shí)，會(huì)用到的物品

保暖睡眠

睡墊*1

扎營時(shí)隔絕濕冷地氣、臟污，午餐或休息時(shí)也可以拿來當(dāng)作坐墊

睡袋*1

秋冬時(shí)節(jié)才會(huì)帶睡袋，較熱的夏天等，會(huì)以露宿袋加保暖中層取代。

露宿袋*1(選配)

如果預(yù)期會(huì)下雨的天氣，會(huì)帶上露宿袋，睡覺時(shí)將睡袋放入，避免淋濕(但須注意反潮)；部分露宿袋有防蟲紗網(wǎng)，也可以防止蚊蟲擾眠。

保暖中層*1

通常秋冬會(huì)帶保暖度比較高的羽絨或化纖填充外套，要注意其重量、保暖度、可壓縮性；夏天僅帶一件薄刷毛外套。

備用衣物

Power stretch上衣*1、羊毛襪*1，如果有預(yù)期會(huì)下大雨或會(huì)有過溪等讓褲子濕掉疑慮的行程，會(huì)多帶一條褲子或底層褲。

保暖手套*1(雙)

推薦Power stretch的手套，即使潮濕仍有保暖的效果。

關(guān)于蛋巢睡墊的打包，自己的做法如下，給大家參考

Step1：放松背包所有的壓縮帶

Step2：將睡墊折疊對(duì)半放入背包，離腰背重心的遠(yuǎn)側(cè)(睡墊屬無法折疊，可考慮卷成中空?qǐng)A筒狀放入)

Step3：依打包配重原則，放入睡袋等裝備等，最后將壓縮帶都打緊

圖：Millet ORDESA Primaloft 表布PERTEX?布料，防風(fēng)、透氣。內(nèi)層化纖填充PRIMALOFT? BLACK輕量、溫暖、壓縮比高(好收納)，折一下可以拿來當(dāng)枕頭。

糧食飲水

定義：食物、飲水及容器

糧食

飲水

水瓶*1

水量有500ml跟1000ml的；天冷的時(shí)候，煮熱水放入瓶中，睡覺前可當(dāng)暖爐抱著，或有潮濕的衣物，也可以包著蒸干。

保溫瓶*1

推薦膳魔師，個(gè)人秋冬必備。出發(fā)前裝熱水，如果午餐時(shí)不方便煮熱水時(shí)，可以直接用保溫瓶的熱水泡沖泡飲喝；睡前也燒熱水放入，一早起來就有暖暖的可以喝。

水袋*1

通常一天的行進(jìn)用水會(huì)抓大概1,500ml，夏天可能會(huì)多一點(diǎn)，并預(yù)留大約500ml左右的備用水。

這邊指的水袋只是裝水的容器而已(非吸管的那種)，如果要用重複使用的寶特瓶也可以，方便打包就好。

濾水器*1

帶的是Sawyer mini，濾心可重復(fù)清洗。

餐食

早餐*1、午餐*2，通常早午餐會(huì)比較簡單一點(diǎn)，餅干、面包。晚餐*1，方便煮食、快熟的都很適合，也可利用路上當(dāng)?shù)厣碳疫M(jìn)行補(bǔ)給。

行動(dòng)糧*2

推薦帶無調(diào)味的堅(jiān)果類，質(zhì)輕熱量夠，營養(yǎng)健康，重點(diǎn)是帶自己喜歡吃的就好。

備用糧*1

通常是一包泡面或面包、沖泡飲。

露營做飯

定義：炊煮食物、搭設(shè)過夜小窩的裝備

炊事

營務(wù)

爐頭*1

輕量爐頭，自己是用MSR的 pocket rocket 2。

氣罐*1

1罐全新的，煮4餐加泡茶都?jí)蛴谩?/span>

個(gè)人餐具*1

環(huán)?？?、餐具，自己是用鈦叉匙。

小碗(鋼杯)*1

泡沖泡飲、吃飯，或取水的時(shí)候用。

天幕外帳*1

個(gè)人習(xí)慣睡外帳，覺得外帳好處很多，遮風(fēng)擋雨、多樣化搭設(shè)、多人使用可減輕重量…等。

細(xì)繩*8

搭設(shè)天幕外帳用，繩徑3mm的營繩。

另外日常生活中有看到的繩子，也會(huì)留起來，例如平常比薩或蛋糕的塑膠繩，也可以用來搭帳。

營釘*10

搭設(shè)天幕外帳用，輕量化三角鋁合金營釘。

地布*1

鋪設(shè)營地，尤其是下過雨的地面，避免髒污(也可以用壞掉雨傘的雨傘布代替)。

小營燈*1(選配)

營地輔助照明。野外的夜間，只要有一些的燈光就顯得明亮，建議輕量小型就可，亮度不用太強(qiáng)。

山刀(選配)

整理營地或挖貓坑，或披荊斬棘、砍草開路，有時(shí)候也可以拿來切肉削水果。

鋸子(選配)

建議大家上山可以帶一把鋸子，除了可以透過鋸子來制作營務(wù)用的工具，當(dāng)不小心遇到要生火保暖等待求援的困境時(shí)，鋸子就是非常重要的裝備。

解放工具

如廁后用過的衛(wèi)生紙，請(qǐng)大家裝好帶下山。

自己的作法，如果擔(dān)心味道溢出，可以用一個(gè)小塑膠袋把用過的衛(wèi)生紙放入，再裝入小的寬口飲料瓶內(nèi)，雙層隔絕。

圖：外帳天幕的開放空間

圖：我的解放工具，輕量貓鏟+小容量寬口飲料瓶

地圖導(dǎo)航

定義：判斷行進(jìn)路線及預(yù)防迷路的重要裝備

地圖

導(dǎo)航

手機(jī)*1

智能手機(jī)，出發(fā)前充滿電，裝好手機(jī)GPS導(dǎo)航軟件，并下載路線GPX軌跡檔。

移動(dòng)電源*1

充電用，如果使用手機(jī)GPS來記錄軌跡，一整天下來，會(huì)消耗部分電量。記得前一天把手機(jī)電充滿，隔天走的時(shí)候才不用邊走邊充。

地圖、指北針*1

紙本地圖的好處，個(gè)人認(rèn)為，是可以一次閱覽周邊山域的概況，相較于手機(jī)畫面，會(huì)快得多。另外也可以養(yǎng)成習(xí)慣進(jìn)行地圖搭配指北針的使用，有時(shí)對(duì)于地形地貌的判斷閱讀，會(huì)漸漸有直覺。

急救維生

定義：急救包、個(gè)人用藥及維生(或求生)工具

急救

維生

急救包

急救包內(nèi)容，建議可以包含傷口清潔包扎、抗生素軟膏(或外傷用藥)、蚊蟲叮咬用藥、個(gè)人疾病藥品等內(nèi)容，并依不同行程、天數(shù)、隊(duì)伍人數(shù)、季節(jié)或地區(qū)，調(diào)整所要準(zhǔn)備的急救包內(nèi)容。這邊也建議可將個(gè)人常用藥品的摘要印出攜帶，或下載電子檔到手機(jī)，使用前可參閱。

打火機(jī)*1

建議一般的打火機(jī)就夠了，如有預(yù)期下大雨的天氣，會(huì)多帶一個(gè)打火石。

火種

火種的材質(zhì)和型態(tài)有很多，自然山徑上有的，如：山棕干燥纖維、干掉的松蘿、富含油脂的樹皮...等。其實(shí)地上的樹葉燃點(diǎn)并不高，不適合當(dāng)引火材料；人工火種如：衛(wèi)生紙、泡麵油包、輪胎內(nèi)胎…等，要能持續(xù)燃燒一些時(shí)間(非曇花一現(xiàn)的大火)跟不怕潮濕的火種會(huì)比較好用。

哨子

緊急狀況用，如不小心受困待援時(shí)，制造非自然的聲響給搜救人員。

以上裝備建議內(nèi)容及分類依據(jù)，僅供參考，大家可再依個(gè)人狀況調(diào)整準(zhǔn)備!

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