寧夏沙坡頭南靠祁連山余脈、北連騰格里大沙漠、黃河橫穿中間。這里的沙沙粒細、沙質(zhì)純、色澤金黃、沙峰大、沙丘流線美觀。因此它也成為戶外運動愛好者的天堂——皮筏漂流、沙海沖浪、動力三角翼體驗、沙灘排球、滑沙、沙漠拉力賽，吸引著越來越多的游客及運動愛好者前來體驗?！ ?/span>
在中國的版圖上，有這么一塊神奇的沙漠，它地處沙漠邊緣，卻集大漠、黃河、高山、綠洲為一體，兼具西北風光的雄奇、江南景色的秀美。獨特的地理風貌讓這里的沙漠而是充滿了活力，經(jīng)過10多年的發(fā)展演變，從這里衍生出中國獨具特色的沙漠體育運動。
這就是寧夏回族自治區(qū)中衛(wèi)市沙坡頭——國家首批5A級旅游景區(qū)、全民健身著名景觀。
體驗“沙”的樂趣
沙坡頭南靠祁連山余脈、北連騰格里大沙漠、黃河橫穿中間，獨特的地理面貌構(gòu)成了這里獨有的自然景觀。而這里的沙沙粒細、沙質(zhì)純、色澤金黃、沙峰大、沙丘流線美觀。因此它也成為戶外運動愛好者的天堂——皮筏漂流、沙海沖浪、動力三角翼體驗、沙灘排球、滑沙、沙漠拉力賽，很多貌似極限運動、實際上在這里開展卻非常安全的體育特色項目一一落戶，吸引著越來越多的游客及運動愛好者前來體驗。
例如，對于喜愛戶外賽車及探險的人來說，騰格里沙漠在沙坡頭這一段是沙漠拉力賽的天然樂園。這一片的沙漠多以新月形沙丘和流動形沙丘為主，沙粒非常細，在穿越至內(nèi)蒙古通湖草原的這段路線中，起伏連綿高大沙丘為自駕車駕駛員增加一定難度的同時，更增添了無窮的樂趣。早在2010年，寧夏國際汽車摩托車沙漠拉力賽就選擇在沙坡頭景區(qū)開賽，當時吸引了國內(nèi)外的上百位摩托車和汽車選手參賽。
而沙坡頭沙鳴山的滑沙是最負盛名的旅游項目，這里有一個寬2000米、高約200米、傾斜達60度的大沙坡，是體驗滑沙的絕佳場所。與滑沙運動非常安全的情況相反，在這里的滑沙給很多人最大的心理體驗是“恐懼”，從出發(fā)點向下望去，陡峭、漫長得一眼似乎望不到底的沙坡讓很多人打起退堂鼓，很多人是帶著尖叫和“不情愿”被工作人員“推”下去的。不過，滑著滑著，所有人都會開始放心，并迷戀上向下飛速滑行的美妙感覺。
做足“水”上文章
雖然“沙”是沙坡頭的招牌和最大特色，但最難能可貴的是，這里的水也是極富特色。在干旱的沙漠邊緣，黃河的湍流與無垠的沙海形成強烈的對比。乘坐黃河上獨有的漂流工具——羊皮筏子，從沙坡頭旅游區(qū)向下漂流，沿途風光讓人嘆為觀止。這種由14個囫圇羊皮組合成的小“木筏”，可容納那3～4人坐在上面，由黃河老筏工駕駛，雖一路險象環(huán)生，卻有驚無險、開心刺激。據(jù)導游介紹，很多人來沙坡頭，其實只是專門為體驗一下“黃河三峽”漂流的感覺。
近年來，沙坡頭依托自己的資源優(yōu)勢，通過長期不斷探索，開發(fā)了以沙漠體育項目為主的沙漠足球、拉沙舟、沙漠高爾夫、沙漠鐵人三項等多種沙漠體育競技比賽項目。同時多次成功舉辦沙漠馬拉松萬人徒步穿越賽、超級皮卡挑戰(zhàn)賽、汽車摩托車沙漠越野拉力賽等大型體育賽事活動，積累了豐富的經(jīng)驗，形成了旅游、體育融合發(fā)展的新模式。
共享沙漠運動快樂
沙坡頭的沙漠體育運動從無到有做起，逐漸聲名遠播。2007年首屆全國大漠健身運動會在沙坡頭景區(qū)舉辦，2014年第二屆大漠健身運動大賽再次在沙坡頭舉辦，并決定此后每兩年在這里舉辦一次大漠健身運動會。據(jù)介紹，目前沙漠體育運動已經(jīng)成為全國群眾最喜愛的健身活動之一，在2014年被國家體育總局社會體育指導中心評為全國地方最佳賽事。
而據(jù)介紹，大漠健身之所以能在沙坡頭成功，主要得益于這里有水有沙的自然資源，加之中衛(wèi)市作為環(huán)境優(yōu)美的旅游城市，有著較好的沙上運動項目群眾基礎(chǔ)，綜合因素使沙坡頭成為大漠健身的理想場所。身為全球治沙五百強的沙坡頭發(fā)展健身產(chǎn)業(yè)，既體現(xiàn)了減少污染、注重環(huán)保的理念，又讓游客能夠共享沙漠運動帶來的健康和快樂。
大漠健身切莫單獨行動
去沙坡頭旅游健身的最佳季節(jié)是每年的7月-11月，因為這里的夏季氣溫不高、較為涼爽，而秋季雖然溫差較大，但白天的溫和天氣較多。
1、沙坡頭景區(qū)被包蘭鐵路一分為二，南部比鄰黃河，是水上活動旅游區(qū)，可以選擇諸如羊皮筏子、鐵索飛越黃河等旅游項目；北部與騰格里沙漠接壤，是沙漠活動區(qū)，提供諸如沙漠飛車、騎駱駝等旅游項目。
2、包括羊皮筏子、黃河飛梭、黃河蹦極等水上區(qū)域項目驚險刺激，也帶有一定危險性，體驗之前最好根據(jù)自身情況咨詢服務人員、慎重選擇，體驗時則嚴格遵守安全規(guī)范、服從管理人員指揮。
3、滑沙、沙海沖浪等項目也有一定危險性，體驗時必須遵從管理人員指揮。身體過重滑沙容易翻板，不建議參與，此外滑沙時最好準備個腰包把貴重東西裝好，因為一旦掉進沙中，很難找尋。
4、參加沙漠探險等項目時切莫單獨行動，并隨身備足飲用水，與駱駝建立良好關(guān)系。騎乘駱駝時，手一定要抓緊，切忌著急拍照。此外要注意：駱駝對紅色非常敏感，也不要撫摸駱駝的眼睛和臀部。
5、進入沙漠前最好準備一副鞋套，可以有效防止沙子進入鞋子