“
提起甘肅，你會(huì)想到什么？
是漫天風(fēng)沙，一片荒涼，
還是黃河、蘭州、拉面？
登山這里有素珠鏈、透明夢(mèng)柯……
而徒步，扎尕那無(wú)疑是最好的選擇之一
有高山、峽谷、森林、高原海子、草原牧場(chǎng)……
可謂“九色甘南”中的精華
”
雨后扎尕那，圖/烏拉
扎尕那印象
在甘南日漸火熱的今天，扎尕那雖廣受贊譽(yù)，但仍是比較小眾的目的地。
今年國(guó)慶，山友晶晶去扎尕那之前甚至還不知道“尕”（gǎ）字該如何讀，查資料的時(shí)候發(fā)現(xiàn)原來(lái)在藏語(yǔ)中扎尕那有“石頭匣子”的意思。直到車(chē)駛?cè)朐啬堑貐^(qū)，她才感同身受：
四周山石聳立，壁立千仞，可不就像滾落人間盛滿石塊的匣子。
不需爬升過(guò)多就能收獲不錯(cuò)的俯瞰視野，爬的時(shí)候陰晴不定，烏云圍出一圈，像撕開(kāi)了白灰色褥子露出藍(lán)色棉芯。山石的顏色層次分明，深淺有別，高低錯(cuò)落間制造出有落差的美。
秋日扎尕那日落，圖/ 一柄銹劍
第五季《爸爸去哪兒》最新一期（11月9）的地點(diǎn)選在了扎尕那，將扎尕那的美呈現(xiàn)在更多人面前。
扎尕那風(fēng)光，圖/流星
早在1925年，英國(guó)探險(xiǎn)家約瑟夫·洛克就來(lái)到了迭部，他在這里采集動(dòng)植物標(biāo)本、繪制地圖的時(shí)候，被其自然風(fēng)光所吸引，還在日記中做了以下描述：
我平生未見(jiàn)如此綺麗的景色。如果《創(chuàng)世紀(jì)》的作者曾看見(jiàn)迭部的美景，將會(huì)把亞當(dāng)和夏娃的誕生地放在這里。
迭部這塊地方讓我震驚，廣闊的森林就是一座植物學(xué)博物館，絕對(duì)是一塊處女地。它將會(huì)成為熱愛(ài)大自然的人們和所有觀光者的勝地。
洛克當(dāng)年拍攝的扎尕那
在扎尕那地區(qū)徒步的山友扎西、黔中君等人也對(duì)這里有著極高的評(píng)價(jià)：
屬于高海拔徒步線路里面難度不大、風(fēng)景絕美的地方。每條山谷都有著不同的風(fēng)光：不同形狀的峽谷、怪石，云海，森林、高山操場(chǎng)。
迭山橫雪，圖/黔中君
走進(jìn)扎尕那
扎尕那常被稱(chēng)為“世外桃源“般的小村落，盡管異常美麗，卻不為外人知。不過(guò)隨著近些年旅游、戶外的火熱，很多喜歡攝影、徒步的人士發(fā)現(xiàn)了扎尕那，于是慢慢地有了些知名度。
扎尕那山——扎尕那位于甘肅南部迭部縣，是前往甘南旅游、徒步的人不可忽略的一站。2009年，“扎尕那山”被中國(guó)國(guó)家地理評(píng)選為“中國(guó)十大非著名山峰”。
扎尕那山，海拔3970米，位于益哇鄉(xiāng)的最上部，圖/中國(guó)國(guó)家地理
其實(shí)扎尕那更多時(shí)候指的是藏寨，是由四個(gè)村子組成：達(dá)日、代巴、業(yè)日和東哇村。村子的很多客棧依然是藏式榻板木屋的形式。
石頭匣子——扎尕那村依山而建，四周山峰環(huán)繞，就像天然形成的城墻，名副其實(shí)的石頭城堡，進(jìn)到扎尕那會(huì)有石頭形成的天然屏障“石門(mén)”，被稱(chēng)為石門(mén)阻隔的秘境。
對(duì)面就是進(jìn)山的石門(mén)，圖/黔中君
眾神的居所——“迭部”在藏語(yǔ)中指“神摁出來(lái)的地方”，而扎尕那便是山神涅甘達(dá)娃的行宮，這里的風(fēng)景也是“仙氣十足”。
扎尕那經(jīng)?？梢钥吹綇浡介g的云霧，圖/流星
17條峽谷——2002年，扎西就拿著洛克的地圖去了扎尕那，此后一直在做扎尕那的推廣。據(jù)他介紹，扎尕那附近有17條峽谷，每一條峽谷的風(fēng)景都大有不同，有草原，有溶洞，有高山海子，有不亞于九寨溝的美景，很多地方都還未開(kāi)發(fā)。
每一條峽谷的風(fēng)景都有所不同，圖/黔中君
徒步線路
僅僅是扎尕那的美景就足以慰藉一路的風(fēng)塵，而且村子里很多客棧都有很好的視野。但如若你能徒步深入村子附近的山谷，那么一定會(huì)大開(kāi)眼界。
扎尕那四周都是山，名副其實(shí)的“石匣子”，圖/晶晶
扎尕那徒步線路豐富，有一兩天的淺嘗輒止，也有四五天的深入穿越?？梢砸部梢匝?dāng)年洛克的足跡，也可以隨著山谷的走勢(shì)，休閑也可，輕裝、重裝也行。
扎尕那徒步，圖/流星
休閑線路——可以在扎尕那藏族村寨中隨便行走，比較悠閑，一天或者半天都可以，這里分享一個(gè)半天行程的見(jiàn)聞：
一下午的行程分為兩部分，從山腳下的景區(qū)入口開(kāi)始沿階梯爬升，20分鐘后到達(dá)一個(gè)山頂大平臺(tái)，空間開(kāi)闊，視野豁達(dá)，再往上爬升大概500米，有個(gè)叫仙女湖的小池塘，但水的顏色非常夢(mèng)幻。
對(duì)于晶晶來(lái)講，在湖邊和小伙伴們瓜分了半打背上來(lái)的青海湖青稞啤酒大概是當(dāng)天最?lèi)芤獾拿朗隆?/span>
村中高地看到的扎尕那村落，圖/黔中君
洮疊古道——洮疊古道即從迭部到卓尼的穿越，因?yàn)樽磕徜幒艹雒?，所以“洮”代表卓尼，而疊指的便是迭部。大多數(shù)山友都偏愛(ài)此線路，均為多天穿越，路程有長(zhǎng)有短：
2天行程——行程約30公里，1晚扎營(yíng)
D1：扎尕那（東哇村）—容那溝—桑谷石門(mén)—涅甘達(dá)瓦神峰—扎尕那石林—光蓋山—包那西牧場(chǎng)—召義提草灘；
D2：召義提草灘—那鬧溝—那鬧溝石門(mén)—通天洞—扎尕那湖—扎尕那大草灘—東哇村
扎尕那徒步，高山操場(chǎng)，圖/黔中君
3天線路——行程約80公里，2晚扎營(yíng)
D1：扎尕那（東哇村）—進(jìn)入容鬧溝—桑谷石門(mén)—涅甘達(dá)娃神峰—扎尕那石林—曹日卡—高山湖—久保溝；
D2：久保溝—卡拉其埡口—加登保山梁—東登?！⑵娴潜?；
D3：阿奇登保（上西岔那）—下西岔那—安子庫(kù)牧場(chǎng)—朗旺鬧—包東一線天峽谷—扎尕葉梁—古剛龍道—三角石—卓尼縣—各地（解散）
七克拿山脊，圖/黔中君
4天線路——行程約90公里，露營(yíng)3晚，每天行程約9個(gè)小時(shí)
D1：扎尕那（東哇村）—容那溝—桑谷石門(mén)—涅甘達(dá)瓦神峰—扎尕那石林—曹日卡高山湖—久保溝;
D2：久保溝—卡拉其埡口—加登保山梁—東登寶—阿奇登保;
D3：阿奇登?！鞑砟恰沧訋?kù)牧場(chǎng)—其那卡—巴西梁—巴西溝;
D4：巴西溝—巴西塔朵—阿覺(jué)溝—卓尼縣
除了這幾條常規(guī)線路外，也可以自由規(guī)劃線路，私人定制的長(zhǎng)線，這里不再羅列。這些線路在當(dāng)?shù)乇容^成熟，可找當(dāng)?shù)叵驅(qū)峁R匹，輕裝徒步。
峽谷中的高山牧場(chǎng)，圖/流星
徒步起點(diǎn)通常從扎尕那開(kāi)始，線路多為當(dāng)?shù)夭刈迥撩駧装倌陙?lái)的冬夏轉(zhuǎn)場(chǎng)游牧線路。向?qū)Ф酁楫?dāng)?shù)夭刈迥撩?，他們常年在迭山山地河谷間趕牛羊放牧穿行，對(duì)山谷地形了如指掌。
重裝徒步詳解
山友黔中君等人有一條可供參考的重裝徒步線路，路徑為扎尕那-冬才-安子庫(kù)-三角石-卓尼，全程約55公里，4天走完，共翻越大小埡口或山脊16個(gè)。
這條線路大部分由牧道可行，沿途寬廣高遠(yuǎn)的視野，可以盡情飽覽迭山雄奇、峻峭，壯觀的自然美景，是熱愛(ài)戶外活動(dòng)者值得體驗(yàn)的徒步線路。（黃色是規(guī)劃線路，藍(lán)色為實(shí)際行走軌跡，海拔及距離都為GE上測(cè)量數(shù)據(jù)）
扎尕那徒步軌跡，圖/黔中君
D1：扎尕那村（海拔2922米）-尼哥達(dá)瓦-石林-D1營(yíng)地（海拔3958米）——行程約16公里，累計(jì)海拔上升約1800米，翻越4個(gè)埡口，最高海拔4048米。
不同角度的扎尕那，圖/黔中君
沿傳統(tǒng)的卡車(chē)溝—扎尕那線路向北徒步兩小時(shí)左右，翻過(guò)尼哥達(dá)瓦埡口，到達(dá)扎尕那石林，繼續(xù)轉(zhuǎn)向東行。
徒步路上，到處是形狀奇特、嶙峋挺拔的巨石，圖/流星
D2：D1營(yíng)地-冬才（海拔3889米） -喀拉克-D2營(yíng)地（海拔3935）——行程約14公里，累計(jì)海拔上升約1700米，約翻越8、9個(gè)埡口。
冬才峽谷，圖/黔中君
此段為該線路最為壯觀、最為精華的一段，因?yàn)槿齑蟛糠侄际窃诟吆０挝簧舷聶M切。一路上可見(jiàn)無(wú)數(shù)峽谷，映入眼簾的迭山上下高差近2000米，由上至下雪山、草地、森林、牧場(chǎng)、河流，景觀非常大氣與磅礴。
丹霞地貌，圖/黔中君
D3：D2營(yíng)地（海拔3935米）-七克那-奶子山-大便石-安子庫(kù)（海拔3160）-牧民家營(yíng)地——行程約10公里，累計(jì)海拔上升500米。
安子庫(kù)一帶奇妙的光影，圖/黔中君
沿山脊牧道徒步2-3公里到達(dá)海拔3760米的山嶺高點(diǎn)，觀看對(duì)面的刀鋒和迭山日出。經(jīng)安子庫(kù)到達(dá)營(yíng)地（HB3608）。
安子庫(kù)，宛若世外桃源,圖/黔中君
安子庫(kù)，大山深處有人家，圖/流星
D4：牧屋營(yíng)地（HB3383）-觀音石埡口-一線天-三角石-冰古村-卓尼縣城（海拔2540）——行程約10公里，以下降為主。
半山腰的路，圖/黔中君
徒步的終點(diǎn)一般為三角石，可以搭車(chē)到旗云寺或冰古村（10公里），然后第二天坐班車(chē)到卓尼縣城。
三角石，這里便是徒步的終點(diǎn)，圖/黔中君
下撤方案——扎尕那徒步第一、二天，因特殊情況，可原路返回至扎尕那村，第三、四天可從阿角方向下撤。
出處可見(jiàn)峽谷，圖/流星
線路難度
扎尕那徒步線路整體比較成熟，加上徒步距離短，且當(dāng)?shù)乜梢哉业较驅(qū)Ш婉R匹，難度不是很大。但是作為高海拔徒步線路，充分的高海拔適應(yīng)和充足的體能還是很必要。
海拔高，加上線路上碎石多，如果是重裝，對(duì)體能也有一定的要求，圖/黔中君
Tips
最佳季節(jié)——5月底到9月，5月以前還有雪，山路不好走，9月以后天氣會(huì)慢慢轉(zhuǎn)冷。盡量避開(kāi)雨雪季節(jié)。
重裝徒步，應(yīng)盡量選擇好的天氣，峽谷中像石梯的云彩 ，圖/黔中君
營(yíng)地選擇——如果是跟向?qū)В驅(qū)?huì)推薦營(yíng)地，自己重裝的話，只要有水源，到了自己計(jì)劃的地方就可以扎營(yíng)。
很多時(shí)候，營(yíng)地就在牧道旁邊，近水源，圖/黔中君
交通——蘭州有開(kāi)往迭部的板車(chē)，先到郎木寺，然后可以包車(chē)前往扎尕那。
悄悄話：
今年國(guó)慶，我差點(diǎn)就去了扎尕那，后來(lái)選擇了它旁邊的目的地。那么，你有想過(guò)去扎尕那嗎？